Kendalikan Emosi

Mengendalikan emosi sentiasa penting untuk menjadi bahan renungan. Coba hitung selama ini sudah berapa banyak emosi yang telah kita luapkan. Sadari  juga saat kita emosi memang semua perkataan susah untuk dikendalikan, yang tentunya menyinggung hati pasangan kita. Hakekatnya  kita perlu mengevaluasi lebih jauh apakah emosi itu  memang ada manfaatnya bagi mencapai apa yang kita harapkan ataupun tidak. Khususnya bagi perubahan sikap dan perilaku dari pasangan kita. Memang pada saat tindakan pasangan sudah kelewatan, semetara selama ini memang kita terus berusaha bersabar... bisa jadi ada saat suatu pemicu membuat kita meledak dengan emosi. Katakanlah hal ini tidak ada manfaatnya, namun yang penting kita harus evaluasi tindakan selanjutnya..... karena bagaimanapun  'ledakan' ini sudah terjadi dan tercetus dengan sendirinya.

Baca Selengkapnya »»  

Tenang, Tekun dan.... Sabar

Masalah pada hakekatnya adalah ujian dari Allah SWT, yang tujuannya adalah perbaikan diri kita bukan perbaikan orang lain (karena hidayah hanya dari dan milik Allah). Ini yang sering kita salah. Kita tidak perlu susah memikirkan perbaikan orang lain, boleh jadi orang itu sendiri tidak mau berubah hanya mengikutin hawa nafsunya semata... lantas bagaimana hidayah akan datang padanya. Seyogianya dengan ujian tersebut kitalah yang  memperoleh banyak hikmah didalamnya. Bagi saya pribadi, perihal ini mengajarkan terhadap tiga latihan penting yang  harus terus saya upayakan, antara lain : peningkatan ketenangan, ketekunan dan kesabaran.

Baca Selengkapnya »»  

Teruslah Menulis

Kenapa perlu teruslah menulis?... karena bagi saya selama ini menulis menjadi pengobat hati yang luka, penyemangat saat suka dan duka karena.. torehan kata-kata tersebut seakan berwujud dan selanjutnya langsung maupun tidak dapat memberi solusi terhadap berbagai masalah kita. Kala kita merasa kurang enak terhadap suatu kondisi,  cobalah merekam kejadian tersebut dengan kata-kata, dan ternyata goresan kata-kata itu seakan menjadi terformat dalam suatu susunan yang teratur dan rapi. Dari sini... lebih jauh lagi kita dapat melihat akar daripada masalah, mengantisipasinya bahkan dapat menerapkan langkah-langkah yang tepat untuk menyelesaikannya. 

Baca Selengkapnya »»  

Video Kreativitas Mahasiswa FIKOM Almuslim

Lab Robotic & Multimedia Universitas Almuslim

Baca Selengkapnya »»  

Video Mahasiswa Almuslim Ciptakan Sejumlah Alat Robotik Prototype

                     Lab Robotic & Multimedia Universitas Almuslim Peusangan

Baca Selengkapnya »»  

Teman-teman terbaik

Manakala kita mendapat musibah atau masalah, kita merasa kesal terhadap orang-orang yang mejadi dalang dan sumbernya. Kadangkala kemarahan dan kedongkolan itu terus terbawa, dan kita seakan larut memikirkannya. Ini yang sebenarnya tidak perlu terjadi.... karena para trouble makers tersebut sama sekali telah tertutup mata dan hatinya. Mereka orang-orang yang hanya mengikuti hawa nafsunya belaka, tidak peduli dengan perasaan orang lain. Tindakannya hanya mengolah sana dan sini, bermain atas nama keluarga yang seakan peduli, padahal tujuan sebenarnya hanyalah satu..... khianat.

Baca Selengkapnya »»  

Impian untuk Usaha

Impian untuk usaha adalah hal yang wajar muncul dalam setiap insan yang ingin maju. Usaha yang berhasil bagaimanapun dimulai dari beberapa kali kegagalan yang bisa jadi menyakitkan dan membuat hati ini kapok ngak ketulungan. Namun sebenarnya itulah pelajaran yang paling hakiki dan perlu dilalui karena hikmahnya begitu besar untuk mendewasakan kita. Jadi...... tidak boleh ada kata berputus harapan, bahkan sebaliknya semakin optimis untuk memulai lagi dengan cara yang jauh berbeda.. Bagi siapa yang selama ini mengacaukan usaha kita, haruslah menjadi perhatian khusus, karena trouble maker bukan saja harus dihindari, lebih jauh lagi.. perlu dibuat aturan-aturan yang tegas dan konsisten sehingga ruang geraknya benar-benar tertutup.

Baca Selengkapnya »»  

Cerita seputar Tension Headache

Tension headache atau sakit kepala tegang menurut analisa saya adalah penyakit yang sumbernya karena terbawa fikran yang tidak fokus serta kurangnya aktivitas fisik. Ini akan memicu kita seakan merasakan tegang di kepala, manakala saat sibuk dan fokus kita tak merasakannya. Perasaan tersebut mungkin saja muncul karena konsentrasi kita memang mengarah kesana, ini tentu bisa untuk dialihkan.

            Pengalihan yang terbaik adalah mengatur pernafasan. Karena bernafas adalah suatu kegiatan yang penting. Dengan baiknya mengelola pernafasan, kita seyogianya mendapatkan porsi oksigen yang cukup untuk tubuh khususnya dibagian kepala.

            Bernafas dengan cara yang salah, menyebabkan oksigen yang diserap dari udara tidak optimal sehingga turut keluar bersama saat kita menghembuskan nafas. Manakala porsi udara juga kurang, karena pada saat kita mengeluarkan nafas, udara tidak habis dikeluarkan dari paru-paru.

Baca Selengkapnya »»